如何调理神经衰弱呢
来源：济南远大戒瘾医院 日期： 10-22
温馨提示：
- 门诊时间：8：00--17：00（无假日医院）
- 预约
现在很多人都会因为工作的压力或者生活的压迫而神经衰弱。而且神经衰弱患者在治疗神经衰弱时是盲目的，所以神经衰弱患者做好身体调理尤为关键。下面介绍如何调理神经衰弱。
1、心理调节
神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但也与个体的心理素质和人格特征密切相关。因此，要预防神经衰弱，必须不断改善自己的不良性格，提高心理素质，进行全面的心理调节。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱的重要因素，影响神经衰弱患者的康复。预防神经衰弱的关键措施是不断调整自己的情绪，时刻保持良好的心情，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作和生活，使生活符合人体生物钟的节奏，有利于神经系统功能的协调，对预防神经衰弱具有重要意义。要养成规律的工作生活习惯，每天按时睡觉起床，科学用脑，合理饮食。
4、加强锻炼。
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的方法。根据自己的情况，可以选择适合自己的体育锻炼方式，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
本文章链接地址：http://www.jinanjsb.com/sjsr/676.html 上一篇：神经衰弱症状有哪一些呢 下一篇：没有了
