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抑郁症要怎么调节身心

　　相对于治疗，抑郁症的护理对患者重获健康更为重要。春季是工作比较繁忙的时刻，加上气压低、气候变化大，抑郁症的护理工作就更为重要。这里，我们就请医师来简单谈谈抑郁症的护理常识。

　　挑一个阳光明媚的春日，出去爬山吧。运动可帮忙调解身心，而晒太阳在抗抑郁治疗中又被称作“光疗”，对抑郁症的护理很有帮助。

　　加强社交活动。不管是郊游还是派对，都和抑郁症的护理内容不冲突。

　　年度任务过重？为自己的抑郁找找原因，然后试着去调整它，这也是要注意的抑郁症的护理内容。

　　你也许不知道，巧克力的甜腻滋味不仅可以缓解身体的疼痛，而且可以缓解内心的忧伤。医师说，增加一点高糖饮食，对缓解抑郁效果。

　　抑郁症的护理对缓解症状很有帮助，对于一些抑郁症状比较轻的患者，可以在药物配合下进行抑郁症的护理，一般很快就能摆脱抑郁症的困扰。如果您对抑郁症的护理还有什么疑问，也可以咨询下医师。